Therapieangebot

Meine Arbeit ist verhaltenstherapeutisch ausgerichtet und durch ein humanistisches Menschenbild geprägt, wobei ich Elemente aus insb. folgenden Verfahren der sog. 3. Welle der Verhaltenstherapie integriere: 


  • MCT (Metacognitive Therapy)
  • IRRT (Imagery Rescripting and Reprocessing Therapy)
  • Schematherapie
  • ACT (Acceptance an Commitment Therapy)
  • Self-compassion basierte Interventionen.

Mir liegt sehr am Herzen, Sie auf Ihrem Weg zu mehr persönlicher Wahlfreiheit im Handeln, sowie im Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen zu unterstützen. Stets ist dabei das Ziel, dass Sie in Ihrem Leben wieder Schritte in Richtung dessen gehen können, was Ihnen persönlich wichtig ist.


Therapiemöglichkeiten

Einzeltherapie


Die Einzeltherapie findet in der Regel einmal wöchentlich oder im zweiwöchentlichen Rhythmus statt. Eine Sitzung umfasst 50 Minuten. Wie lange eine Psychotherapie insgesamt dauert, ist interindividuell sehr verschieden. Eine Kurzzeittherapie kann 12 bis 24 Sitzungen und eine Langzeittherapie 60 bis maximal 80 Sitzungen betragen.


Vor dem Beginn der ambulanten Psychotherapie finden zwei bis fünf Kennenlernsitzungen statt (Sprechstunden/probatorische Sitzungen). In diesen Sitzungen geht es u.a. um die Entwicklung eines ersten Störungsverständnisses, sowie um den Aufbau einer tragfähigen therapeutischen Arbeitsbeziehung. Auch schauen wir gemeinsam, welche Therapieziele mit welchen wissenschaftlich fundierten Therapiemethoden realisiert werden sollen und können. 

Paartherapie


Benötigen Sie als Paar Unterstützung, stehe ich Ihnen als Psychotherapeutin gerne zur Verfügung. In den Sitzungen liegt der Fokus auf der offenen, wertschätzenden, ressourcenorientierten Betrachtung der Problemstellung und Ihrer Paardynamik. Ziel ist es dann u.a. die Kommunikation zu verbessern, Problemlösekompetenzen zu fördern und aus einem verbesserten gegenseitigen Verständnis hilfreichere Umgangsweisen miteinander aufzubauen und zu erproben.



Beratung


Wenn Sie nicht unter einer psychischen Erkrankung leiden, aber dennoch psychologische Unterstützung, z.B. bei der Bewältigung von Alltagsschwierigkeiten, benötigen, stehe ich Ihnen ebenfalls gerne zur Verfügung. Dabei können Themen wie Probleme in Beziehungen, am Arbeitsplatz oder lebensverändernde Entscheidungen im Fokus stehen. Ich unterstütze Sie dabei, konstruktive Lösungen zu finden, Ihre richtungsweisenden Werte zu entdecken und Schritte zu gehen, die Sie dem näher bringen, was Ihnen im Leben wichtig ist.